手軽ですぐ効く眠気覚まし方法！[座ってても出来る]

どうしようもない眠気

どうもボブたろ。です٩( 'ω' )و

昼食を食べた後や運転中、会議中や授業中。

寝てはいけないけど、座っていないといけないとうとうと眠気に誘われてしまいますよね。

日々ハードに行動されている方だったらより一層です。

そんな時に即効性があり手軽に出来る眠気覚し方法があります。

耳を刺激する

眠気を覚ます方法は、コーヒー等でカフェインを摂取する。

座りっぱなしなら立って少し歩いてみる。

だけど今回は座りっぱなしでもっと簡単に眠気を飛ばす方法です。

眠くなったら耳を触ってください。

耳たぶにはツボが沢山あるので、耳たぶを引っ張ったり揉んだりすると眠気が和らぎます。

僕が色々試して1番効果が実感できたのは耳に指を入れるだけで、眠気が覚めていきます。

表現が汚くて申し訳ないですが、指で耳をほじくると一気に眠気が覚めていくのがわかると思います。

耳の毛や集中している神経を刺激することで脳が覚醒するという理屈です。

寝てはいけない、立ち上がる事が出来ない環境の時に役立つと思います。

ただし、一時的なものですので過信はしない様に休める時はしっかり睡眠を取る様にして下さいね。